توالت فرنگی یا توالت ایرانی

✍️ نشستن #غلط در #توالت باعث ایجاد و تشدید مشکلات #گوارشی می شود !
مثلا نشستن در حالت 90 درجه روی توالت فرنگی ممکن است باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود ولی #چمباتمه زدن (وضعیت نشستن روی توالت ایرانی) بهترین وضعیت بدنی برای دفع راحت و تخلیه کامل روده و مثانه است.

گاها #زانو درد باعث میشود از توالت فرنگی استفاده کنیم ولی باید بدانیم که نشستن 90 درجه روی توالت فرنگی موجب طولانی شدن زمان دفع مدفوع و افزایش خطر بروز #بواسیر و #یبوست می شود .

 بنابراین اگر مشکل زانودرد و غیره ندارید توصیه میشود از توالت ایرانی استفاده نمائید . اگر به هر دلیلی مجبور هستید از توالت فرنگی استفاده کنید
بهتر است یک چهارپایه #پلاستیکی کوچک زیر پاهایتان قرار دهید و کمی به سمت جلو خم شوید تا بدن تان در زاویه 35 درجه (بین #باسن و بالاتنه) قرار بگیرد. در این صورت بدن در وضعیت چمباتمه قرار می گیرد و روده و کلیه ها بدون درد و ناراحتی، کاملا تخلیه می شوند.


🎈 𝐉𝐨𝐢𝐧 : @alimoradikalan

#علوم_پزشکی
#علی_مرادی_کلان
#دستیار_پزشک
#رزیدنت #پزشک_شهر
#کار_آموزی
#راهبر_سلامت
♡ ㅤ   ❍ㅤ   ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ    ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ